z filmu

Ja bym dał 2* aero, 2*tabata/wytrzymałościówka a afterburning z braku czasu w innym dniu jeśli już Możesz sobie każde ćwiczenie z tego filmu zrobić po 2min A potem jeszcze lajtowe, z niskim tempem cardio (10-15min)

właśnie miałem pisać info na SFD ale widzę, że mnie wyprzedzono film już kiedyś był puszczany przez Polsat, ale jak się kapnąłem i włączyłem TV, to już napisy końcowe leciały obejrzę z ciekawości, bo jak mam oglądać film w TV z reklamami trwającymi 20-30 min, to wolę sobie ściągnąć z sieci, ale tego filmu akurat nie wiedzę do pobrania

[...] wyglada podobnie jak to co robilam. Pytanko mam jedno czy lokcie mam rozwarte czy troche z przodu jak na drugim filmie? Jesli z przodu to jak bardzo? Dzieki http://www.youtube.com/watch?v=K5pFdn9q0V4 http://www.youtube.com/watch?v=GZetIQ43ol8 Moje wygladaly bardziej jak te z pierwszego filmu, znaczy sie staralam sie lokcie na zewnatrz trzymac.

[...] trudno jest nam wyjaśnić i usprawiedliwić. Tak jest, różnice kulturowe. I warto sobie zdawać z tego sprawę, żeby nie popełniać pomyłek w ocenie np. książki, komiksu, czy filmu. Może się wam wydawać, że np. autor komiksu nie potrafił stworzyć dobrego dialogu, podczas gdy sytuacja jest taka, że on właśnie rewelacyjnie oddał charakterystyczny [...]

[...] mozna było pociagnąc lepiej dodać głębi jeszcze zrobic z tego coś wiecej niż kawałek w rytmie POP. Matrix'a z tego nie będzie, nie mniej fajnie się oglądało nawet, ale w fotel mnie nie wbiło. Reasumujac - na niekorzysc filmu dziala kontrast pomiedzy swietnym pomyslem - a srednim wykonaniem. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-08-22 21:00:58

[...] się,bo był mój asekurant,któremu spokojnie mogłam zaufać,ze będzie wiedział co robić w aktywnym opuszczaniu Miałam nie wrzucać już filmów,ale...tak jakoś nie mogę dać tej wypiski bez filmu,pomimo wszystkiego będę to robić jeszcze te 2tygodnie http://www.youtube.com/watch?v=tYUsEjlW3UA Zmieniony przez - vena84 w dniu 2010-08-23 20:43:44

[...] kogo znaja z bigbrothera, tanca z gwiazdami itp, postawcie sie w sytuacji takiego przecietnego widza, co nie wchodzi na fora zwiazane z mma, nie wie kto to jest fedor czy lesnar, tylko po prostu oglada gale na polsacie bo nie ma jakiegos ciekawego filmu w tv , a takich ludzi jest najwiecej Zmieniony przez - Sandwich16 w dniu 2010-08-26 15:07:20

[...] Co innego Jackie Chan. Często otoczony przez wielu napastników, całą swą małpią zręczność wysilał, aby uciec i unikać ciosów. Zresztą wiele obrywał. A na końcu każdego filmu pokazane były sceny z nieudanych tricków. I widać było, jak wiele rzeczy dzieje się na serio. Tzn. jak realne były kontuzje. To mi się właśnie podobało. No i kolejna [...]

[...] oryginalna nazwa (koreanska) itp. Jak wystartujesz za 2 miechy z ta strona to daj znac w tym topicu i dzieki za filmiki, ktore umiesciles :) Polecialy sogi, a co do tego filmu najlepszy z najlepszych to ogladalem ostatnio film "front kick" czy jakos tak. Film o taekowndzistach z korei... taki sobie. Zmieniony przez - siwy3551 w dniu [...]

adzik dzięki Dzisiejszy dzień TRENING WL z zatrzymaniem 20/5 30/3 x3 WL wąskie 20/5 x3 Wyciskanie na skosie-hantle 10kg 3x8 Rozpiętki-pozioma 7kg 3x10 Łapki-superserie -biceps "21" 12,5kg -francuskie sztangą 12,5kg (3 superserie) -modlitewnik 12,5kg x10 -pompki w podporze tyłem x12 (3superserie) -uginanie z supinacją 7kg x8 (na łapę) [...]

[...] opieral sie glownie na cwiczonkach pewnego mudzyna z yt na rozgrzewke poszlo to: http://www.youtube.com/watch?v=Z5NuC9n-3r8&feature=related pozniej kilka cwiczen z tego filmu, lekko zmodyfikowanych tak zebym mogl je wykonac w domu : http://www.youtube.com/watch?v=0xe5KJEAHEs na koniec skakanka 10 minut z drobnymi przerwami na skucie dieta: [...]

a ja sie zgadzam z kwachor, ale filmu Twojego nie widzialem, ale sie domyslam jak to wygladalo. Dlaczego uwazasz, ze podkladki to bzdura? Zakladanie sztangi na kaptur tez ulatwi sprawe (+podkladki/buty ciezarowe). OSC bedzie w "polu" plaszczyzny podparcia przy prawie pionowo ustawionym tułowiu...ale wtedy trzeba miec mocne [...]

Tutaj od 1:45 jest fragment filmu poświęcony właśnie kopnięciom okrężnym. http://www.sfd.pl/Ted_Wong_JKD_vs_Bruce_Lee_JKD-t628215.html Front kick: Wszystko zaczyna się od nogi na której stoimy: - wychodzimy na palce nodze podporowej - noga którą mamy zamiar kopać idzie w górę zgięta jak do kolana - prostujemy nogę atakującą wypychając biodra do [...]

[...] znaleźć. A raczej urywek z niej i to w czasach, gdy trenował dość krótko. http://www.youtube.com/watch?v=CTXtQogCNh4 Pod koniec drugiej i na początku trzeciej części tego filmu lepiej to widać. http://www.youtube.com/watch?v=dQSN5_HBLL8 http://www.youtube.com/watch?v=M0VbRs_RlxA&feature=related Podobno stoczył jeszcze jakieś, ludzie od [...]

[...] na starość swe siły w reżyserce Hubert - powoli zaczynam szukać po necie jakiegoś bujanego fotela i ciepłego kocyka na nogi a zwłaszcza na kolana Adrian - jako jedyny odczytałeś prawdziwe przesłanie filmu Chcę być jak Arnold Dremanic - w planie mam redukcję ale ciekawe jak z realizacją Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2010-11-24 21:29:16

Polecam ćwiczenia z tego filmu: http://www.youtube.com/watch?v=SHlKpbJv3Ws - sam po urazie kostki je wykonywałem i jestem z nich zadowolony. Wart też zająć się ćwiczeniami z "Super Dunks" - te wzmacniają więcej mięśni nogi poza otaczającymi staw skokowy.

No to tak, wczoraj dieta trzymana w 99% bo pare małych orzeszków w czekoladzie się wkradło do filmu. Pozatym git. Dzisiaj dieta 100%, nie jestem na masie jeszcze nawet tydzień a czuje się genialnie. Wchodze na trening z pełną parą, wszystko na max obrotach, są chęci, jest motywacja. Kończąc nie mogę się doczekać następnego treningu. Ogólnie bosko. [...]

[...] bylo w zjedzonych owocach, wiadomo, ze jesli zjesz 40g pestek jablka to mozna sie zatruc, bo substancja aktywna wyzwala cyjanowodor. w malych ilosc jednak ten zwiazek wg. filmu mialby zwalczac komorki rakowe. w tym filmiku koles nie ma powodu do klamania, na dodatek kiedys, gdy ludzkosc i zwierzeta pobieraly jedzenie jedynie nieprzetworzone, [...]

http://www.youtube.com/watch?v=THrltK9cGo8 Fajny filmik znalazłem Ktoś wie z jakiego filmu pochodziły wykorzystane urywki? Słaby a pamiętasz jakie oburzenie wywołały niedawne deportacje cyganów z Francji ? Nie tylko w samej Francji ale na arenie międzynarodowej. Cyganie stanowili nie za liczną mniejszość i stosunkowo biernie poddającą się [...]

[...] przed/po treningowy. Zainspirowany przepisem z PERFECT BODY (nr 7) postanowiłem nagrać przepis na pierś w sosie brokułowym. Z ryżem smakuje na prawdę rewelacyjnie nic dodać nic ująć. Zamiast brokuł można dodać inne warzywa lub grzyby np pieczarki czy pora lub np świeżego zielonego ogórka. Składniki oraz wartości odżywcze pod koniec filmu